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Después de un entrenamiento intenso, te sentirás exhausto, cansado, adolorido, fantástico y probablemente cubierto de sudor. Lo crea o no, la ropa que usa para hacer ejercicio puede marcar la diferencia en cómo se siente después de hacer ejercicio . Varios factores pueden afectar la comodidad de tu ropa de entrenamiento , incluida la tela de la que está hecha y si es adecuada para el tipo de ejercicio que harás.

Ropa de entrenamiento: elija telas "Workhorse"

Algunas telas están diseñadas para absorber el sudor de la piel durante el ejercicio y otras lo absorben. Cuando se trata de ropa deportiva , algunas opciones son mejores que otras.

Piensa en mecha. Hay muchas telas sintéticas transpirables que "absorben" el sudor de la piel, lo que puede ayudar a que se evapore rápidamente y a mantener el cuerpo fresco. La ropa hecha de telas que contienen polipropileno o telas es una buena opción para hacer ejercicio y otras actividades en las que es probable que sudes mucho , ya que permiten que el sudor se evapore de la piel pero no mojan la ropa y te dejan sudando y sintiéndote incómodo.
Piensa en algodón. Las camisas y pantalones de algodón , por otro lado, absorben el sudor, no lo separan de la piel y no ayudan a que se evapore rápidamente. Esta es la razón por la que la ropa deportiva de algodón puede sentirse pesada y húmeda cuando haces ejercicio.
Evite las telas que no respiran. Nunca use ropa hecha de caucho o materiales a base de plástico, que evitan que el sudor se evapore y mantienen la temperatura corporal demasiado alta durante el entrenamiento.

Ropa de entrenamiento: consigue el calce adecuado

Para asegurarse de que su ropa de entrenamiento se ajuste a su cuerpo y al entrenamiento que ha planeado, tenga en cuenta estos consejos:

Debes llevar ropa holgada y cómoda. Pero si vas a correr o andar en bicicleta, evita los pantalones holgados o holgados que podrían enredarse en los pedales o en tus pies.
Para actividades como yoga o pilates, las telas ajustadas y elásticas que absorben el sudor son una buena opción.
En general, tenga en cuenta que no quiere ropa que interfiera con su actividad.

Ropa deportiva : cambia con las estaciones

Si hace ejercicio al aire libre o practica deportes de temporada, es posible que la ropa que use deba cambiar con las estaciones. Tenga en cuenta estos consejos cuando se vista para hacer ejercicio al aire libre:

• Clima cálido. Durante los calurosos meses de verano, asegúrese de elegir telas que permitan que su piel respire y elimine el sudor. Vístase con ropa fresca y cómoda que le permita moverse libremente.
• Temperatura fría. Cuando hace mucho frío afuera, deberá abrigarse, pero tenga en cuenta que estará haciendo ejercicio y aumentando su frecuencia cardíaca y temperatura corporal. Vístase en capas que pueda quitarse y siempre vístase para un clima más cálido de lo que indica el termómetro exterior. Mantenga ropa que absorba el sudor en su capa interna y coloque una capa aislante encima. Cúbrase siempre la cabeza, las orejas y las manos para protegerlas del frío.
• Clima húmedo o ventoso. Nada puede arruinar un entrenamiento al aire libre más rápido que empaparse bajo la lluvia o quedar atrapado en un fuerte viento. Usa una capa exterior que proteja tu piel de los elementos.

Recuerda que independientemente de la temperatura, siempre es probable que sudes durante un entrenamiento. Manténgase lo más cómodo posible con ropa diseñada para el ejercicio intenso que elimina el sudor de la piel. Y ten en cuenta el clima si haces ejercicio al aire libre y vístete en consecuencia.

Considere estas opciones de ropa cómoda para hacer ejercicio durante todo el año para hombres y mujeres.

Puedes comprar un conjunto deportivo en Jardin d'Eyden

1. Para mujeres

Los leggings de compresión de cintura alta de son perfectos para casi cualquier actividad deportiva. La tela que absorbe la humedad los hace lo suficientemente livianos y transpirables para usar durante los meses de verano o para usar en otoño o invierno. Están hechos de 88 % poliéster y 12 % spandex, por lo que se moverán con tu cuerpo y no se sentirán apretados. Además, tienen un bolsillo interior en la cintura para que puedas guardar tus llaves y tarjetas mientras entrenas.

Disponible en Jardin d'Eyden desde 25€ (entrega incluida)


Diseñada para correr, entrenar y sudar, la camiseta de manga corta es ideal para usar durante todo el año y usar capas. Los orificios de ventilación de malla brindan ventilación, mientras que la tecnología de aireación inhibe el crecimiento de bacterias que causan olores; sí, eso significa que permanecerá fresco durante su entrenamiento. ¿La mejor parte? El ajuste clásico se adapta a todos los tipos de cuerpo.

Disponible en Jardin d'Eyden desde 25€ (entrega incluida)

Este sujetador deportivo de soporte medio se puede usar durante yoga, pilates, clases de spinning, remo, kickboxing y entrenamiento con pesas. Es fácil deslizarse por la cabeza y la banda elástica ancha en la parte inferior no se sube ni causa rozaduras. El acolchado es removible y la tela está diseñada para absorber la humedad para que puedas evitar esa sensación de sudor. Que pedir de más ?

Disponible en Jardin d'Eyden desde 25€ (entrega incluida)

2. Para hombres

Ya sea que necesites una chaqueta para ponerte después de un entrenamiento o estés buscando algo para ponerte encima de una prenda térmica en los meses más fríos, una sudadera con capucha y cremallera cumplirá todos los requisitos de tu lista. Nos encanta que el material sea ligero, elástico y transpirable. Además, los bolsillos laterales y en el pecho con cremallera "ocultos" son perfectos para guardar sus objetos de valor sin parecer voluminosos.

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Perfectos para el hombre en movimiento, estos shorts elásticos adidas están confeccionados con tela climalite que absorbe la humedad, que aleja el calor y la humedad del cuerpo para mantenerte fresco sin importar qué tan intenso sea tu entrenamiento. Hay bolsillos laterales para mayor comodidad y un lazo con cordón en la cintura elástica. Con un precio asequible y más de 20 colores para elegir, no puedes equivocarte con estos pantalones cortos.

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La camiseta de entrenamiento para hombre de Reebok permite un rango completo de movimiento mientras que la tela de alto rendimiento absorbe el sudor del cuerpo. También cuenta con ventilaciones de malla para mayor transpirabilidad y costuras planas (que ayudan a prevenir rozaduras). Es genial para usar solo o debajo de una sudadera con capucha durante los entrenamientos en climas fríos.

Disponible en Jardin d'Eyden desde 30€ (entrega incluida)

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