Das Arbeiten zu Hause unter guten Bedingungen kann sehr kompliziert sein, wenn Sie es noch nicht gewohnt sind. Heutzutage wird Telearbeit immer beliebter, insbesondere aufgrund der globalen Pandemie.

Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie effizient bleiben und bequem von zu Hause aus arbeiten können .

Isolieren Sie sich.

Um unter guten Bedingungen arbeiten zu können , empfehlen wir Ihnen dringend , einen Arbeitsplatz bei Ihnen zu Hause einzurichten . Wenn Sie ein Zimmer haben, das Sie als Büro nutzen und das Sie schließen können, ist es perfekt! Wenn Sie leider wie ich sind, versuchen Sie sich im Wohnzimmer von Umgebungsgeräuschen zu isolieren, indem Sie beispielsweise mit Kopfhörern arbeiten. Wenn Sie Musik hören, Ihre Anrufe tätigen oder sogar Videos hören können. Auf diese Weise können Sie sich vor Ihrem Bildschirm von Umgebungsgeräuschen im Haus isolieren.

Wenn Sie sich selbst isolieren, können Sie sich auch so weit wie möglich auf Ihre Aufgaben konzentrieren, auch wenn ein Audio Sie von Zeit zu Zeit ablenken wird, zumindest wird es Sie nicht dazu bringen, von Ihrem Schreibtisch aufzustehen und wertvolle Zeit zu verschwenden.

Mach es dir bequem.

Um zu Hause unter guten Bedingungen zu arbeiten , brauchen Sie unbedingt die gleichen Arbeitsbedingungen wie im Büro. Einen Arbeitsplatz, einen Computer, wenn Sie im Netz arbeiten, und Ihr Telefon. Wenn Sie an einem Laptop arbeiten müssen, aber keinen Schreibtisch haben, versuchen Sie natürlich, an einem Tisch wie dem im Esszimmer zu arbeiten, oder entscheiden Sie sich für einen Laptop- oder Beistelltisch .

Tatsächlich arbeiten wir in der Telearbeit oft etwas zu bequem wie auf dem Sofa oder im Bett. Es ist eine sehr schlechte Angewohnheit, sofort aufzuhören und sich wieder in gute Arbeitsbedingungen zu versetzen.

Bevorzugen Sie den Bürostuhl oder den Holzstuhl der Oma in der Küche, eine bequeme Sitzposition fördert zusätzlich Ihre Konzentration . Gleiches gilt für die Position, zögern Sie nicht, eine bequeme Position der Beine zu finden und diese regelmäßig zu ändern, um nicht zu viele Ameisen in den Füßen oder schlimmer noch Krämpfe zu haben! Wenn ich seine Zeilen schreibe, befinde ich mich persönlich im Lotussitz.

Tipp: Zögern Sie nicht, ein Kissen unter Ihren Po zu legen! Es ist super bequem, besonders ein bequemes Gelkissen, eine Erfindung für wirklich hart arbeitende Bürostühle! Dein Hintern wird es dir danken.

Pausen machen

Auch wenn Sie einen Zeitplan für den Tag festlegen, kann Ihnen ein solcher Zeitplan dabei helfen, effizienter zu sein . Sie brauchen unbedingt regelmäßige Pausen. Ähnlich wie vor einem Bildschirm ermüdet ein großer Teil des Tages die Augen enorm und regt oft zum Nachdenken an. Sie müssen von Zeit zu Zeit Pausen einlegen, jede Stunde eine Pause von 15 Minuten oder Mikropausen für die weniger motivierten. zum Beispiel 5 Minuten Pause alle 20 Minuten. Zeit für einen Kaffee, für Raucher eine Zigarettenpause und für Überarbeitete eine Kinderpause.

Selbst wenn Sie heute viel zu tun haben, werden Sie effektiver sein, wenn Sie sich 1 Stunde mehr Zeit nehmen, um Pausen einzulegen, als all Ihre Arbeit auf einmal zu verketten. Sehen Sie das Durcheinander, um schneller fertig zu werden.
Dadurch können Sie straffer sein und sich wieder auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren, die vorrangig erledigt werden müssen, und den Frust der Telearbeit beseitigen.

Halten Sie Geselligkeit!

Wir denken sehr selten darüber nach, aber die Arbeit ermöglicht es uns, Kontakte zu knüpfen, was für unsere Moral sehr wichtig ist. Gespräche zwischen Kollegen in der Kaffeepause oder Kritik am neuen Praktikanten mit Ihrem Vorgesetzten gehören zum Arbeitsalltag. Die Arbeit zu Hause hindert Sie nicht daran, Kontakte zu knüpfen!

Nutze deine Pause, um deinen Ehepartner anzurufen, damit er die Kinder von der Schule abholt, oder schreibe deiner Freundin eine SMS. Besser noch, nachdem Sie Ihre Arbeit ordentlich erledigt haben, rufen Sie einen Freund oder Arbeitskollegen zu einer Kaffee-/Bier-/Videospielpause an (je nach Ihren Vorlieben).

Vernachlässigen Sie diesen wichtigen Teil nicht, es ist sehr gut für die Moral, wenn Sie das Glück haben, als Paar Telearbeit zu leisten. Machen Sie Ihre Pausen gemeinsam und nutzen Sie die kostbare Gesprächszeit, um diesen Bedarf zu decken.

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