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Après une séance d'entraînement intense, vous vous sentirez épuisé, fatigué, endolori, fantastique - et serez probablement couvert de sueur. Croyez-le ou non, les vêtements que vous portez pour une séance d'entraînement peuvent faire une différence dans la façon dont vous vous sentez après l'exercice. Plusieurs facteurs peuvent affecter le confort de vos vêtements d'entraînement, y compris le tissu dont ils sont faits et s'ils conviennent au type d'exercice que vous allez faire.

Vêtements d'entraînement : Choisissez des tissus « Workhorse »

Certains tissus sont conçus pour évacuer la transpiration de votre peau pendant l'exercice et d'autres l'absorbent. En ce qui concerne les vêtements d'entraînement, certains choix sont meilleurs que d'autres.

Pensez mèche. Il existe de nombreux tissus synthétiques respirants qui "évacuent" la transpiration de votre peau, ce qui peut l'aider à s'évaporer rapidement et à garder votre corps au frais. Les vêtements fabriqués à partir de tissus contenant du polypropylène ou de tissus sont un bon choix pour l'exercice et d'autres activités dans lesquelles vous êtes susceptible de transpirer beaucoup, car ils permettent à la sueur de s'évaporer de la peau mais ne trempent pas vêtements et vous laisser transpirer et vous sentir mal à l'aise.
Pensez au coton. Les chemises et les pantalons en coton, quant à eux, absorbent la transpiration, ne l'éloignent pas de la peau et ne l'aident pas à s'évaporer rapidement. C'est pourquoi les vêtements d'entraînement en coton peuvent sembler lourds et humides lorsque vous faites de l'exercice.
Évitez les tissus qui ne respirent pas. Ne portez jamais de vêtements fabriqués à partir de matériaux à base de caoutchouc ou de plastique, qui empêchent la transpiration de s'évaporer et maintiennent la température de votre corps trop élevée pendant une séance d'entraînement.

Vêtements d'entraînement : obtenez la bonne coupe

Pour vous assurer que vos vêtements d'entraînement s'adaptent à votre corps et à l'entraînement que vous avez planifié, tenez compte de ces conseils :

Vous devez porter des vêtements amples et confortables. Mais si vous courez ou faites du vélo, évitez les pantalons larges ou amples qui pourraient s'emmêler dans les pédales ou vos pieds.
Pour des activités telles que le yoga ou le Pilates, les tissus ajustés et extensibles qui évacuent la transpiration sont un bon choix.
En général, gardez à l'esprit que vous ne voulez pas de vêtements qui gênent l'activité.

Vêtements de sport : changez au fil des saisons

Si vous faites de l'exercice à l'extérieur ou pratiquez des sports saisonniers, ce que vous portez peut devoir changer au fil des saisons. Gardez ces conseils à l'esprit lorsque vous vous habillez pour faire de l'exercice en plein air :

• Temps chaud. Pendant les mois chauds d'été, assurez-vous de choisir des tissus qui permettent à votre peau de respirer et d'évacuer la transpiration. Habillez-vous avec des vêtements frais et confortables qui vous permettent de bouger librement.
• Température froide. Lorsqu'il fait très froid dehors, vous devrez vous habiller chaudement, mais gardez à l'esprit que vous allez faire de l'exercice et augmenter votre fréquence cardiaque et votre température corporelle. Habillez-vous en couches que vous pouvez enlever et habillez-vous toujours pour un temps plus chaud que ce que le thermomètre extérieur indique. Gardez des vêtements qui évacuent la transpiration sur votre couche intérieure et mettez une couche isolante par-dessus. Couvrez toujours votre tête, vos oreilles et vos mains pour les protéger du froid.
• Temps humide ou venteux. Rien ne peut gâcher un entraînement en plein air plus rapidement que d'être trempé sous la pluie ou pris dans un vent fort. Portez une couche extérieure qui protège votre peau des éléments.

N'oubliez pas que quelle que soit la température, vous risquez toujours de transpirer pendant une séance d'entraînement. Gardez-vous aussi confortable que possible avec des vêtements conçus pour les exercices intenses qui évacuent la transpiration de la peau. Et gardez à l'esprit la météo si vous faites de l'exercice à l'extérieur et habillez-vous en conséquence.

Considérez ces options pour des vêtements d'entraînement confortables toute l'année pour les hommes et les femmes.

Vous pouvez acheter un ensemble de sport chez Jardin d'Eyden

1. Pour les femmes

Les leggings de compression taille haute de  sont parfaits pour presque toutes les activités sportives. Le tissu qui évacue l'humidité les rend suffisamment légers et respirants pour être portés pendant les mois d'été ou pour les superposer en automne ou en hiver. Ils sont faits de 88 % de polyester et de 12 % d'élasthanne, de sorte qu'ils bougeront avec votre corps et ne se sentiront pas resserrés. De plus, ils ont une poche intérieure à la taille pour que vous puissiez ranger vos clés et vos cartes pendant votre entraînement.

Disponible chez Jardin d'Eyden à partir de 25€ (livraison comprise)


Conçu pour la course, l'entraînement et la transpiration, le t-shirt à manches courtes est idéal à porter et à superposer toute l'année. Les évents en maille assurent la ventilation tandis que la technologie d'aeration inhibe la croissance des bactéries responsables des odeurs - oui, cela signifie que vous resterez frais tout au long de votre entraînement. La meilleure partie? La coupe classique  convient à toutes les morphologies.

Disponible chez Jardin d'Eyden a partir de 25€ (livraison comprise)

Ce soutien-gorge de sport à maintien moyen peut être porté pendant le yoga, le pilates, les cours de spin, l'aviron, le kickboxing et la musculation. Il est facile à enfiler par-dessus votre tête et la large bande élastique en bas ne remontera pas et ne causera pas de frottements. Le rembourrage est amovible et le tissu est conçu pour évacuer l'humidité afin que vous puissiez éviter cette sensation de transpiration. Que demander de plus ?

Disponible sur Jardin d'Eyden à partir de 25€ (livraison comprise)

2. Pour homme

Que vous ayez besoin d'une veste à enfiler après une séance d'entraînement ou que vous recherchiez quelque chose à superposer sur un thermique pendant les mois les plus froids, un sweat à capuche zippé cochera toutes les cases de votre liste. Nous aimons que le matériau soit léger, extensible et respirant. De plus, les poches latérales et poitrine zippées "cachées" sont parfaites pour ranger vos objets de valeur sans avoir l'air encombrants.

Disponible chez Jardin d'Eyden à partir de 30€ (livraison comprise)

Parfait pour l'homme en mouvement, ce short élastique Adidas est fabriqué avec un tissu climalite absorbant l'humidité, qui évacue la chaleur et l'humidité du corps pour vous garder au frais, quelle que soit l'intensité de votre entraînement. Il y a des poches latérales pour plus de commodité et un cordon de serrage à boucle sur la taille élastique. Avec un prix abordable et plus de 20 couleurs au choix, vous ne pouvez pas vous tromper avec ce short.

Disponible sur Jardin d'Eyden à partir de 20€ (livraison comprise)

Le t-shirt d'entraînement Reebok pour hommes permet une gamme complète de mouvements tandis que le tissu de haute performance évacue la transpiration du corps. Il comporte également des évents en maille pour une respirabilité accrue et des coutures plates (qui aident à prévenir les frottements). Il est idéal à porter seul ou à superposer sous un sweat à capuche pendant les entraînements par temps froid.

Disponible chez Jardin d'Eyden à partir de 30€ (livraison comprise)

Vous pouvez découvrir toute notre gamme de vêtement de sport dans la secion modee de la boutique Jardin d'Eyden.